婚活疲れを引き起こす原因とそうならないための予防策【女性向け】

婚活疲れを引き起こす原因とそうならないための予防策【女性向け】

婚活疲れを引き起こしてしまう原因はいったい何なんでしょう?

 

婚活している7割以上の人が婚活疲れを経験しているそうですが、私もやっぱり疲れたりイライラしたり、精神状態が悪くなってしまうことがありました。

 

悩める女性
どうやったら婚活疲れを防げるの?

 

ゆか
婚活疲れの原因と予防策(女性向け)を教えるね!

 

予防策はすでに婚活疲れになっている方にも、参考になる内容になっています。

 

この記事を読んでほしい人

  • 「私ってメンタル弱いから大丈夫かな…?」と婚活する前から心配になっている女性
  • 「もう疲れてます…」という女性

 

婚活疲れが悪化すると、婚活うつになってしまうかもしれないので、そうなる前に予防策を知っておきましょう!

 

婚活疲れを引き起こす原因6つ

婚活疲れを引き起こす原因6つ

 

婚活疲れを引き起こす主な原因はこちらです。

  • 理想の人となかなか出会えない
  • 色んな人とやりとりするのが疲れる
  • 気になった人に断られてしまう
  • 断るのが辛い
  • まわりからのプレッシャー
  • 自分がどうしたいのか分からなくなってきた

 

理想の人となかなか出会えない

意気込んで婚活をしてみるものの、なかなか理想の人と出会えない!!というストレスはみなさん感じたことがあるはず。

 

  • 好きになれる男性がいない
  • 自分は良いなと思ったけど相手にされない
  • 相手が既婚者だった
  • なかなか告白されない
  • 良い感じだったのに途中でフェードアウトされた
  • お付き合いしてみたら理想と違った

など、本当に色んなことが起きます。

 

これが一度ではなく何度も続いたりすると、本当に出会えるのか不安になり心身が疲労してしまいます…。

 

色んな人とやりとりするのが疲れる

婚活では複数の人と同時にメッセージのやりとりをしたり、休日のたびに違う人とデートをすることもあるかと思います。

 

見ず知らずの人と、一からコミニュケーションをとるのも大変ですし、毎回同じことを質問されたりして疲れてしまったりします。

 

元々の性格がマメじゃない女性には、辛いものがありますよね。

 

また、遊び目的の男性も多いので「この人は大丈夫かな?」と神経をすり減らすこともあるでしょう。

 

気になった人に断られてしまう

気になった人に断られってしまった時のショックほど大きいものはありません。

 

婚活パーティーで出会った人とデートしたけど、その後急に冷たくなったとか、結婚相談所では自分のタイプの人にはお見合いすらしてもらえないとか…

そんな時に「私って価値のない女なのかな?」と自信喪失してしまうことも…。

 

特に恋愛経験が少なく今まで振られたことがないような女性だったら、落ち込んで立ち直れなくなることもあるようです。

 

好きじゃない人からの誘いを断るのが辛い

逆に自分の好きじゃない人にアプローチされた時に、断るのが辛いと感じることもあります。

 

無視するのもよくないし、傷つけないようにやんわり断るにはどうしたらいいのかと、必要以上に悩んでしまうもの。

自分のことを気に入ってくれるのはありがたいけど、あまりにもしつこかったりすると精神的に疲れてしまいます。

 

まわりからのプレッシャー

婚活仲間が先に良い人を見つけて結婚したなど、周りの人が自分より上手くいっていると、どうしても焦ってしまい婚活疲れを招いてしまいます。

 

それだけではなく、「結婚しないの?」「まだ良い人見つからないの?」なんて言われたり、求めていないのに婚活のアドバイスをしてくる人もいるかもしれません。

 

そんな時は「私だって頑張ってるのにうまくいかないんだよー!!」と叫びたくなってしまうことも…。

 

自分がどうしたいのか分からなくなってきた

もはや婚活がうまくいかないと、本当に結婚したいのかどうかも分からなくなったり、頭が混乱しがちです。

 

想定外のことや自分では望んでいないことが起きると、本来の目的を忘れてしまうんですよね。

私は恋愛がしたいの?結婚がしたいの?なんて悩んで、結局分からず疲れて思考停止になることも…。

 

婚活疲れにならないための予防策

婚活疲れにならないための予防策

 

できれば婚活疲れはしたくありませんよね。

予防策を知っておけば、未然に防ぐことができるはずです。

 

  • 理想の結婚生活やパートナー像を明確にしておく
  • 早く結婚しようと思わない
  • 婚活だけに集中しないようにする
  • 楽しむことに労力を注ぐ
  • 1つではなく色んな婚活方法を知っておく

 

理想の結婚生活やパートナー像を明確にしておく

「自分がどうしたいのか分からなくなってきた」を防ぐには、最初に婚活の目的を把握しておくことが大切です。

具体的には、理想の結婚生活やパートナー像を明確にするということ。

 

最初に決めておけば、途中でフラフラ悩むこともなくなるのでおすすめです。

 

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早く結婚しなきゃ!と思わない

誰もが早く結婚したいのは当然ですが、すぐに結婚しなきゃ!と思わないことで、婚活疲れを防げます。

 

なぜなら、そもそも婚活はそんなにすぐに成功しないからです。

 

心からこの人だ!と思えるようなパートナーと出会えるのは奇跡に近いことですし、むしろ嫌な思いをすることの方が断然多いので、疲れてしまうのは仕方のないこと。

 

結婚をゴールにして突っ走ってしまうと、理想と現実のギャップに疲れてしまうので、最初から焦りすぎないことが大事です。

 

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婚活だけに集中しないようにする

真面目で頑張り屋さんな人ほと、婚活を始めたらそれだけに集中してしまいがちですが、そのことだけを考えているからドツボにはまってしまうということもあります。

 

女性は特に仕事や自分の生活よりも恋愛を最優先してしまうことが多いので、婚活以外のことにも目を向けたほうが気分転換になり、婚活疲れを引き起こしにくいです。

 

疲れそうになったら、自分1人の時間を充実させてみましょう!

 

楽しむことに労力を注ぐ

婚活疲れをしてしまう女性は、真面目に考えすぎてネガティブ思考になっていることが多いので、楽しむことに注力してみてください。

 

嫌なことがあっても、笑いのネタにするくらいの気持ちが最高です!

 

私はどんなハズレの合コンにいっても、楽しむことだけを心がけていました。

楽しんでいると相手に対する愚痴も言わなくなりますし、ストレスも生まれないので疲れないで済みますよ!

 

1つではなく色んな婚活方法を知っておく

最初から一つの出会いで婚活していると、行き詰まった時に「もう良い人いないかもしれない」と挫折してしまったりするので、色んな婚活手段を知っておくと気持ちに余裕が出ると思います。

 

例えば、婚活パーティーだけではなく結婚相談所を利用するなど、複数の出会いの場に行っていてば、こっちがダメでもこっちで上手くいくかも?となるので、焦らずに済みますよね。

 

本当に便利な婚活サービスがたくさんあるので、チェックしておきましょう。

 

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まとめ

婚活疲れの原因と予防策(女性向け)をお伝えしました。

 

婚活疲れを引き起こす原因6つ

  • 理想の人となかなか出会えない
  • 色んな人とやりとりするのが疲れる
  • 気になった人に断られてしまう
  • 断るのが辛い
  • まわりからのプレッシャー
  • 自分がどうしたいのか分からなくなってきた

 

婚活疲れにならないための予防策

  • 早く結婚しようと思わない
  • 婚活だけに集中しないようにする
  • 楽しむことに労力を注ぐ
  • 1つではなく色んな婚活方法を知っておく

 

婚活疲れは、ほとんどの女性が経験するものですが、事前に原因を知っておくことや予防策を意識することで軽減することができます。

 

私も真面目に考えすぎてしまう性格なので、婚活中はストレスが溜まることもたくさんありましたが、今考えるとちょっと悩みすぎだったなと思います。

 

肩の力を抜いて、嫌なことがあっても深刻になりすぎないようにしてくださいね!

みなさんの婚活を応援しています!

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